Tag: buah segar

pada tekanan darah, kadar kolesterol, dan risiko penyakit jantung. Dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung secara signifikan. "Pola makan sehat adalah kunci untuk menjaga jantung tetap kuat." Makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan ... buah-buahan segar.Garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Banyak makanan kemasan dan siap saji mengandung garam dalam jumlah besar. Memasak sendiri dengan bahan-bahan segar dan menggunakan rempah-rempah sebagai pengganti