Panduan Pola Makan Sehat untuk Jantung Kuat

Panduan Pola Makan Sehat untuk Jantung Kuat

IndonesiaMakanan yang Baik untuk JantungBuah-buahan seperti apel, jeruk, dan beri kaya akan serat dan antioksidan, sangat baik untuk kesehatan jantung. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale juga memiliki nutrisi penting yang dapat membantu menjaga fungsi jantung. Menambahkan lebih banyak ... menjadi beberapa porsi lebih kecil. "Mulailah pola makan sehat dengan langkah kecil namun berarti untuk jantung." Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari. Air membantu menjaga fungsi tubuh dan jantung tetap optimal. Hindari minuman manis dan berkarbonasi yang tinggi
Read More