Panduan Pola Makan Sehat untuk Jantung Kuat

Panduan Pola Makan Sehat untuk Jantung Kuat

menjadi beberapa porsi lebih kecil. "Mulailah pola makan sehat dengan langkah kecil namun berarti untuk jantung." Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari. Air membantu menjaga fungsi tubuh dan jantung tetap optimal. Hindari minuman manis dan berkarbonasi yang tinggi ... aliran darah tetap lancar dan jantung bekerja lebih efisien.Mengonsumsi lemak sehat dari ikan, kacang-kacangan, dan alpukat juga bermanfaat bagi jantung. Lemak ini membantu menjaga keseimbangan kolesterol baik dan buruk dalam tubuh. Selain itu, mereka juga mengurangi peradangan yang dapat merusak
Read More