Tag: kesehatan holistik

Kesehatan mental sering dianggap tabu, padahal ini adalah fondasi penting untuk hidup seimbang. Di tengah tekanan pekerjaan dan tuntutan sosial, banyak orang mulai sadar bahwa merawat pikiran sama krusialnya dengan menjaga fisik. Bisnis wellness industry pun berkembang pesat, menawarkan solusi dari ... solusi instan, tapi kesehatan mental butuh pendekatan holistik. Meditasi atau journaling bisa membantu, tapi bukan obat ajaib. Sebagai psikolog klinis, saya sering menemukan pasien yang baru sadar butuh bantuan setelah krisis emosional terjadi. Padahal, merawat mental itu seperti olahraga—harus