Panduan Pola Makan Sehat untuk Jantung Kuat
pada tekanan darah, kadar kolesterol, dan risiko penyakit jantung. Dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung secara signifikan. "Pola makan sehat adalah kunci untuk menjaga jantung tetap kuat." Makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan ... aliran darah tetap lancar dan jantung bekerja lebih efisien.Mengonsumsi lemak sehat dari ikan, kacang-kacangan, dan alpukat juga bermanfaat bagi jantung. Lemak ini membantu menjaga keseimbangan kolesterol baik dan buruk dalam tubuh. Selain itu, mereka juga mengurangi peradangan yang dapat merusak
Read More