Panduan Pola Makan Sehat untuk Jantung Kuat
biji-bijian, membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, lemak sehat dari ikan, alpukat, dan kacang-kacangan juga sangat bermanfaat. Mengurangi asupan garam dan gula dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.Tidak hanya itu, pola makan sehat juga membantu menjaga berat badan ideal, yang ... buah dan sayuran dalam diet harian bisa menjadi langkah mudah untuk mendukung kesehatan jantung.Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung. Lemak sehat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga
Read More