Panduan Pola Makan Sehat untuk Jantung Kuat
jenuh dan trans seperti makanan cepat saji dan makanan olahan bisa berbahaya bagi jantung. Lemak-lemak ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebaiknya batasi konsumsi burger, pizza, dan makanan gorengan. "Hindari makanan berisiko untuk ... buah-buahan segar.Garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Banyak makanan kemasan dan siap saji mengandung garam dalam jumlah besar. Memasak sendiri dengan bahan-bahan segar dan menggunakan rempah-rempah sebagai pengganti
Read More