Tag: tekanan darah tinggi

menjaga jantung tetap sehat dan kuat." Gula berlebih juga menjadi musuh bagi kesehatan jantung. Minuman manis, permen, dan kue-kue sering kali mengandung gula yang tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan tekanan darah tinggi. Cobalah untuk memilih camilan yang lebih sehat seperti ... buah-buahan segar.Garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Banyak makanan kemasan dan siap saji mengandung garam dalam jumlah besar. Memasak sendiri dengan bahan-bahan segar dan menggunakan rempah-rempah sebagai pengganti