Tag: vitamin D

bergizi memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya membantu tubuh melawan infeksi. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak adalah pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan. "Nutrisi ... seimbang memperkuat kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi secara alami." Vitamin C, yang banyak ditemukan dalam jeruk, kiwi, dan brokoli, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin D, yang bisa didapat dari sinar matahari dan makanan seperti ikan berlemak dan telur, juga