Psikologi FOMO dan Dampaknya pada Mental
FOMO atau fear of missing out adalah fenomena psikologis yang bikin kita terus merasa ketinggalan sesuatu. Dalam psikologi FOMO, kondisi ini sering dikaitkan dengan kecemasan sosial dan kecanduan media digital. Banyak orang merasa tertekan karena selalu membandingkan hidup mereka dengan yang ... rileks, seperti masak atau olahraga. Calm, aplikasi meditasi, menyarankan teknik pernapasan sederhana untuk mengurangi kecemasan akibat FOMO. Kedua, latih digital minimalism—kurangi akun yang tidak perlu diikuti. Unfollow akun yang bikin kamu merasa kurang, atau mute sementara teman yang
Read More